Москва. Семинар по тяньчжушаньскому цигуну для всех желающих 08-09 декабря

Друзья! Мы начинаем цикл семинаров по тяньчжушаньскому цигуну. Приглашаются все желающие, семинар будет интересен как новичкам, так и тем, кто уже занимается оздоровительными практиками.


Тяньчжушан — это горный район на юге Китая, место, волшебное по красоте и по сути. Именно здесь более 2 тысяч лет назад зародился особый вид цигуна, основанный на древнейших даосских принципах единения мира и человека. Он направлен на оздоровление тела и психики, обретение внутренней гармонии, на "выплавление внутренней пилюли". Его принципы передавались из поколения в поколение, от сердца к сердцу, и лишь недавно были открыты миру. Он сочетает динамические и статические упражнения (медитацию).
С 2004 года в России появилась возможность обучаться у ректора Тяньчжушанского института Цигуна и Ушу, профессора Лю Шао Биня, единственного наследника этой системы, врача и мастера с мировым именем.


Тема первого семинара: Основные упражнения Тяньчжушаньского цигуна. Правила безопасности движения во избежание обострений болезней суставов.
Время и место проведения с 10.00 до 14.30 второй день с 10.00 до 15.00 в DAO Wellness - Центре Восточных Оздоровительных Практик на Арбате

Стоимость 3500 рублей, один день 2000р


Проводит Дина Крупская.
Член Международной ассоциации по изучению традиционных оздоровительных систем.

Основное образование - Литературный институт им. Горького (переводчик, редактор литературного журнала для детей «Кукумбер»), Дополнительное образование - ФГОУ ДПО «Национальный институт здоровья» в С.-Петербурге. Изучаю китайский язык, интересуюсь китайской медициной.
Начала заниматься в 2000, веду группы в Москве с 2005. 7 раз ездила в Китай к Лю Шаобиню на стажировки, несколько раз в год традиционно посещаю семинары И.Е.Писаревского.

День первый:

До перерыва:

- Базовая стойка, укоренение, вытяжение позвоночника, убирание прогибов, расслабление мышц. Основные требования.
-Вспомогательные парные упражнения для повышения чувствительности тела в местах, где чувствовать его сложно.
- Упражнения: «Обнимать шар с поворотом», «Вращение шара Тайцзи».


После перерыва:

- Постановка шага, расслабление ног при шаге Тяньчжушаньского цигуна. Отработка принципа «Колено не выходит за стопу» для обеспечения безопасности коленных суставов при упражнениях с шагом.
- Упражнения: «Обнимать шар с шагом», «Обнимать шар с переменным шагом».



День второй:

До перерыва:

- Упражнение «Распространение ци» в двух видах – без шага и с шагом.
- Отработка в парах сохранения конструкции тела при выполнении упражнения.
- Проверка соблюдения правил безопасности суставов при упражнениях с шагом.


После перерыва:

- Проверка: каждый участник семинара выходит и показывает одно упражнение, остальные указывают на его ошибки.
- Самостоятельное повторение изученных упражнений для формирования оставшихся непроясненными вопросов.
- Ответы на вопросы.
- Заключительная медитация для успокоения сознания.


Запись по телефону 8(499)241-92-03 или 8 (495) 961-73-42
Контактный e-mail: daowellness@gmail.com
Дополнительная информация www.yoga-arbat.ru
Большой Власьевский переулок дом 10. Друзья! Мы начинаем цикл семинаров по тяньчжушаньскому цигуну. Приглашаются все желающие, семинар будет интересен как новичкам, так и тем, кто уже занимается оздоровительными практиками.


Тяньчжушан — это горный район на юге Китая, место, волшебное по красоте и по сути. Именно здесь более 2 тысяч лет назад зародился особый вид цигуна, основанный на древнейших даосских принципах единения мира и человека. Он направлен на оздоровление тела и психики, обретение внутренней гармонии, на "выплавление внутренней пилюли". Его принципы передавались из поколения в поколение, от сердца к сердцу, и лишь недавно были открыты миру. Он сочетает динамические и статические упражнения (медитацию).
С 2004 года в России появилась возможность обучаться у ректора Тяньчжушанского института Цигуна и Ушу, профессора Лю Шао Биня, единственного наследника этой системы, врача и мастера с мировым именем.


Тема первого семинара: Основные упражнения Тяньчжушаньского цигуна. Правила безопасности движения во избежание обострений болезней суставов.
Время и место проведения с 10.00 до 14.30 второй день с 10.00 до 15.00 в DAO Wellness - Центре Восточных Оздоровительных Практик на Арбате

Стоимость 3500 рублей, один день 2000р


Проводит Дина Крупская.
Член Международной ассоциации по изучению традиционных оздоровительных систем.

Основное образование - Литературный институт им. Горького (переводчик, редактор литературного журнала для детей «Кукумбер»), Дополнительное образование - ФГОУ ДПО «Национальный институт здоровья» в С.-Петербурге. Изучаю китайский язык, интересуюсь китайской медициной.
Начала заниматься в 2000, веду группы в Москве с 2005. 7 раз ездила в Китай к Лю Шаобиню на стажировки, несколько раз в год традиционно посещаю семинары И.Е.Писаревского.

День первый:

До перерыва:

- Базовая стойка, укоренение, вытяжение позвоночника, убирание прогибов, расслабление мышц. Основные требования.
-Вспомогательные парные упражнения для повышения чувствительности тела в местах, где чувствовать его сложно.
- Упражнения: «Обнимать шар с поворотом», «Вращение шара Тайцзи».


После перерыва:

- Постановка шага, расслабление ног при шаге Тяньчжушаньского цигуна. Отработка принципа «Колено не выходит за стопу» для обеспечения безопасности коленных суставов при упражнениях с шагом.
- Упражнения: «Обнимать шар с шагом», «Обнимать шар с переменным шагом».



День второй:

До перерыва:

- Упражнение «Распространение ци» в двух видах – без шага и с шагом.
- Отработка в парах сохранения конструкции тела при выполнении упражнения.
- Проверка соблюдения правил безопасности суставов при упражнениях с шагом.


После перерыва:

- Проверка: каждый участник семинара выходит и показывает одно упражнение, остальные указывают на его ошибки.
- Самостоятельное повторение изученных упражнений для формирования оставшихся непроясненными вопросов.
- Ответы на вопросы.
- Заключительная медитация для успокоения сознания.


Запись по телефону 8(499)241-92-03 или 8 (495) 961-73-42
Контактный e-mail: daowellness@gmail.com
Дополнительная информация www.yoga-arbat.ru
Большой Власьевский переулок дом 10.