Дневник Kankan

[One moment]

Итак, буду первой)))

 

Для начала расскажу о себе в физическом плане. Особо рассказывать нечего, потому что на план этот я внимания обращаю мало. У меня полно лишнего веса, хотя мне это не мешает. Периодически у меня появляются всяческие похудательные порывы, но ненадолго.

А чтобы реально начать работать скажем над прессом мне нужно серьёзно влюбиться... Ну, не хватает как-то стимула))))

 

Что мне действительно мешает - это некая ограниченность в движениях. К сожалению, есть вещи, которые я никогда не смогу делать физически из-за проблем со здоровьем. Но есть движения, которые мне тяжело делать из-за физической неразвитости и сидячего образа жизни. Т.е. и на работе и дома я много сижу за компом и отсюда, наверное, основные проблемы.

 

Сейчас делаю физиотерапию для шеи и плеча. Выдали мне в поликлинике лист упражнений для работающих за компьютером, упражнения в принципе элементарные, но я ленюсь их делать, буду себя заставлять... Стараюсь сделать несколько упражнений во врем работы или скажем когда жду лифт.

 

Пытаюсь заставлять себя быстро ходить. И хотя у нас самый популярный вид спорта - спортивная ходьба, когда быстро идут и сильно размахиват руками и вечером вся улица усыпана "спортсменами", я стесняюсь так ходить... Выбрала для себя темный безлюдный участок по дороге с работы и там пытаюсь идти быстро.

 

Как заставить себя заниматься постоянно, а не 1 раз, я не знаю. Кстати в детстве я занималась спортом, причем это была не родительская потребность, а моя личная, но что куда девалось...

[Ям и кочек нет]

Выключайте старах и вперед.

[One moment]

А при чем здесь страх?

 

Кстати как-то думала на эту тему в связи с телом... Может мне как раз не хватает страха... страха старости... страха болезней... страха смерти...

Если бы эти страхи были, то я бы за своё тело цеплялась и вкладывалась больше...

[Донна-Роза]

Да, вы правы, страх - сильнейший мотиватор, на такие подвиги толкает

- уму непостижимо...например голодание ради здоровья, разве так выдержать?

а от страха смерти - вполне по силам.

[Бегущая по волнам]

Насильно заниматься упражнениями без удовольствия..ничего не дадут..Это психология..,может стоит присмотреться к другим,как у них это получается? Взять пример интуитивно..срезонировать..расслабиться...

Болеть-не обязательно...,боль -это звонок..обратить на себя внимание..пересмотреть свою жизнь....,позу,мысли..мысли можно откинуть..главное уловите цепочку связи..можно вспомнить когда это произошло впервые, что чувствовали..

а ещё найти хорошего массажиста..) И хорошую мазь))) Фирма Мирра-люкс..и "Живокост" у Сибирского здоровья..-лечат.

( Про страх..не согласна..страх ещё больше сковывает..)

Имхо..)))

[One moment]

Мазей у нас, кроме вольтарена, особо нет. Массажист мне пока не по карману.

 

Когда присматриваюсь к другим, занимающимся спортом, то сразу вижу их амбиции или причины такого вкладывания в себя. И становится не по себе... Может я и пессимист. Дело не в этом.

Заниматься серьёзно упражнениями с удовольствием у меня не получается.Т.е. получается до определенной границы, когда это танцы или легкие упражнения, а более сложные упражнения влекут напряжения, усилия, боль и значит нужно себя как-то переступать. Вот это "как-то" и не получается...

[Донна-Роза]

Заниматься серьёзно упражнениями с удовольствием у меня не получается.Т.е. получается до определенной границы, когда это танцы или легкие упражнения, а более сложные упражнения влекут напряжения, усилия, боль и значит нужно себя как-то переступать.

 

Так и не надо раздвигать границы насильно.

Делайте условно ровно до границы удовольствия и один разочек сверху...

чуть-чуть.... без напряга. глядишь границы и станут раздвигаться со временем..

а не станут, так и бох с ними. в этом деле главное участие, а не рекорды.

***Это я и себе говорю....

[bio]

- уму непостижимо...например голодание ради здоровья, разве так выдержать?

а от страха смерти - вполне по силам.

Эт Вы не в теме. Ещё в юности голодал с большим удовольствием. А сейчас и сын ценит именно состояние на голоде.

Есть же - неохота, как в первый день, так и в последний. Жор возникает только на выходе.

[Бегущая по волнам]

Канкан,мазей нет...может есть глина лечебная? Ту которую копают у водоёмов...? синяя там..вспомните..Если вы за городом..ой,как помогают компрессы....надолго и в момент..Ту что продают- не пробовала. Она какая то не такая..У меня как то был приступ сильный

..(больше не повторялся)со спиной..мне помог массажёр электрический..кресло..Перепробовала всё..(глина-была в другой раз)Потом, ещё нашла, что надо есть разные хрящики..,и пропивала кальций..вот комплекс этот мне помог)

Движение-конечно благо..Можно с прогулок длинных начать..вы как на счёт прогуляться? )) часика два..,на природе?В лесу? Там и упражнения захочется поделать,потянуться..к деревьям, птицам..озеру..,реке..Освежает и наполняет энергией.. Пройдет обязательно...

 

боль и значит нужно себя как-то переступать. Вот это "как-то" и не получается..

Канкан,конечно не нужно переступать..если уж больно-то должно быть "до приятного больно"..и никак не дальше..

Изменено 12 мая 2012 пользователем Plamennyi_led

[Rico]

Итак, буду первой)))

 

Для начала расскажу о себе в физическом плане. Особо рассказывать нечего, потому что на план этот я внимания обращаю мало. У меня полно лишнего веса, хотя мне это не мешает. Периодически у меня появляются всяческие похудательные порывы, но ненадолго.

А чтобы реально начать работать скажем над прессом мне нужно серьёзно влюбиться... Ну, не хватает как-то стимула))))

 

Что мне действительно мешает - это некая ограниченность в движениях. К сожалению, есть вещи, которые я никогда не смогу делать физически из-за проблем со здоровьем. Но есть движения, которые мне тяжело делать из-за физической неразвитости и сидячего образа жизни. Т.е. и на работе и дома я много сижу за компом и отсюда, наверное, основные проблемы.

 

 

 

Как заставить себя заниматься постоянно, а не 1 раз, я не знаю. Кстати в детстве я занималась спортом, причем это была не родительская потребность, а моя личная, но что куда девалось...

Kankan, надеюсь позволите вставить пять копеек по вашей проблеме. Проблема лишнего веса встречается у многих, но не всегда эта проблема основана на ограниченности движений. Множество людей ведут малоподвижный образ жизни и не страдают лишним весом, сокращается лишь тонус мышц. Почему вы решили что лишний вес в вашем случае это именно проблема ограниченности движения, вы советовались со специалистом? К тому же бывшие спортсмены страдают лишним весом из-за неумения соорганизовать свой образ жизни без спорта, оставляя все те же привычки которые выливаются частенько в лишний вес и далее проблемы со здоровьем, создавая порочный круг. На вес влияет не только ограниченность движения и неправильное питание, но и климат места проживания, плотность населения и множество других факторов, лишним весом человек может заболеть даже от преобладания в зоне его проживания какого либо возраста выше энного процента от общей массы. Причин тысячи, но какая причина стала проблемой для Вас?

Эта тема прошла бы стороной, но Ваш сон меня впечатлил. Сразу решить все проблемы сложно, но можно отвоевывать каждый миллиметр получая радость и удовлетворение от проделанного. Не убивайте свой Хвост, гонясь за эталонами предлагаемые другими. Они конечно как маяк видны издалека, но их второе свойство - ослеплять. Можно добраться до маяка колосальными усилиями и каторжным трудом, но станет ли от этого человек счастливее. За один миг мимолетного удовольствия соответсвия эталону сложить к ногам большой отрезок жизни, потеряв возможность собрать рассыпанный жемчуг, "пригребая" его Хвостом. А это мелочи, маленькие незаметные мелочи, на которые чаще всего окружающие игнорируют как пережитки прошлого.

[.АЯ.]

Иногда люди приобретают лишний вес отдавая предпочтение одной из стихий а в частности воде.

Вода даёт возможность путешествовать во времени, но побочный эффект задержка жидкости в организме.

Если человек работает со стихией воды он обладает способностями предвидеть действия других людей, предсказывать события и болезни.

[Антон]

Иногда люди приобретают лишний вес отдавая предпочтение одной из стихий а в частности воде.

,А как нивелировать этот эффект?

Изменено 13 мая 2012 пользователем Аургус

[.АЯ.]

,А как нивелировать этот эффект?

http://www.angelfire.com/pro/aiurveda/Kapha.html

Не знаю.

[Донна-Роза]

Иногда люди приобретают лишний вес отдавая предпочтение одной из стихий а в частности воде.

 

Недавно читала, но уже не вспомню где. а главное подробно -как и что.

Но то что поняла , жир - это накопленная энергия в виде ( тут идет название ) и она

содержится в теле вместе с ( тут идет количество единиц) воды.

Т.е. в переводе на понятный уровень. любой жир в теле содержится вместе с троекратным

кол. воды, о чем Кима и сообщила с эзотерической точки зрения.

Но выдавливание, выпаривание воды из тела - пустой номер, от этого

жир не уйдет, а вода быстренько вернется.

[Антон]

Первое, что приходит на ум - это подключить другую стихию. Скажем огонь. А вообще, думаю что должен быть баланс. Хотя это не всегда удаётся. Тогда и получаются "Сдвиги"....

Изменено 13 мая 2012 пользователем Аургус

[Rico]

Иногда люди приобретают лишний вес отдавая предпочтение одной из стихий а в частности воде. Вода даёт возможность путешествовать во времени, но побочный эффект задержка жидкости в организме. Если человек работает со стихией воды он обладает способностями предвидеть действия других людей, предсказывать события и болезни.

Очень редко бывает ситуация когда дело обстоит именно так как вы описали, в таких случаях лишний вес обычно набирается еще до подросткового возраста. Но речь в данной теме о проблеме Kankan: "Как заставить себя заниматься постоянно, а не 1 раз, я не знаю." У нее нет системы и нет осознанной цели для чего и почему это ей необходимо, поэтому все попытки вылетают в трубу. Вы же ей предлагаете стихиями еще более усложнить задачу, предложив изучать пропорции и их эффекты. Это хорошо когда есть камень основания к которому это складывается, а если нет, то все труды пропадают впустую лишь сглаживая небольшие неточности. Человек разменяет себя на мелочи и достигнет только разочарования. Если не идет, то есть сопротивление, так быть не должно в норме. Значит есть другие, более насущные проблемы, которые необходимо решать в первую очередь...Строят закладывая фундамент и круг рисуют только от центра, в противном случае ничего не получится и ресуры, и время будут потрачены впустую. Так же как выпаривать воду огнем для получения земли Изменено 14 мая 2012 пользователем Rico

[Rico]

У нее нет системы и нет осознанной цели для чего и почему это ей необходимо, поэтому все попытки вылетают в трубу.

"Согласно апостолу Матфею, волхвы жили где-то на востоке. Они увидели в небе звезду и поняли, что она является знамением."

Цель - звезда указующая путь, ориентир.

 

http://www.youtube.com/watch?v=fYRY7hiQ9h8

[Дон Бублик]

Kankan, если Вам покажется, что тема пошла не туда - скажите.

Моя идея была вести что-то типа дневника каждому, кто решится. Смысл в том, что можно будет читать дневники других и отвечать в их темах.

Насколько я понимаю, это несколько отличается от "Давайте дружно спасем Kankan".

[.АЯ.]

Первое, что приходит на ум - это подключить другую стихию. Скажем огонь. А вообще, думаю что должен быть баланс. Хотя это не всегда удаётся. Тогда и получаются "Сдвиги"....

У каждого человека своя доши.

Я очень редко пару раз в жизни всего набирала вес. Когда люди видят в каком количестве я ем булки и всякие калорийные продукты, они в шоке. Я поправляюсь, это есть. Но стоит мне понервничать и я теряю вес катастрофически. сколько бы не ела.

Второй раз я обожглась когда увлеклась чистками, особенно сложными. Позже мне обьяснили что Вата вообще категорически противопоказаны чистки.

но я их не исключаю, т.к. зашлаковка в организме присутсвует и её никто не отменял, даже если я буду питаться одной травой.

Огонь меня еще больше высушивает, а от воды я просто отекаю. Земля слишком тяжелая для меня.

У каждого свои особенности.http://www.darshi.ru/aurveda/vata/

Тут можно примерно определить свой тип. http://www.omsairam.ru/ayurveda-test/

Изменено 14 мая 2012 пользователем kima

[One moment]

Нашла свой дневник. Перечитала. Смотрю, что изменилось за 2 года. Собственно, изменения произошли в основном за последний год, когда сами по себе убежали с меня 12 кг. Хотя для моего веса это мало. Но. Сейчас я снова сменила место жительства, чувствую, что набираю вес. Понимаю, что постоянные колебания +/- 2-3 кг отражаются и на моей тушке, но... перепады настроения и настроя решают всё.

 

Спортом регулярно не занимаюсь. Иногда пробивает на растяжки, но не более того. Хочу заняться борьбой, но как-то пока не складывается, то война, то... лень, наверное, ну и страх, конечно, что не потяну. Я даже боюсь позвонить тренеру и узнать, что с группой, ибо придется рассказывать о себе, своем состоянии и, возможно, получить отказ. Я понимаю, что в 10 раз слабее здорового человека, что борьба, возможно, вообще не для меня, я себя вполне реально оцениваю, но вместо того, чтобы использовать это время и как-то физически подготовиться, я только мечтаю.

 

На данный момент сделала 2 наблюдения:

1) Если я несчастлива - я полнею, если счастлива - худею.

2) Я полнею от... колбасы))) По крайней мере тот год, что я не жила дома, я её не ела, а теперь снова бутерброды... и кстати жуткая тяга к этой самой колбасе, даже если она невкусная.

[Эдуард]

, самый идеальный вариант - подружиться с человеком, кто регулярно занимается спортом и "зажигаться" от него. В идеале, если живет рядом - можно будет вместе бегать. Когда не один на что-то решаешься - все получается в сотни раз эффективнее.

[Iris]

Спортом регулярно не занимаюсь. Иногда пробивает на растяжки, но не более того. Хочу заняться борьбой, но как-то пока не складывается,

а почему именно борьбой?

 

если счастлива - худею.

а запросите свое подсознание, что из физической деятельности именно Вам принесет удовольствие?

 

я седня во сне занималась цигун, делала какие-то свои движения, энергия так здорово циркулировала, даже пришлось сбрасывать и было невероятное удовольствие... вот буду репу чесать, где найти группу, чтобы заниматься в реальности...

[One moment]

Хм, борьбой, потому что мне хочется быть физически сильнее, а не тупо качаться на тренажерах, потому что мне интересно наблюдать за захватами и приемами и понимать стратегию. Еще потому что для моего типа это нечто необычное.

 

Подсознание как-то молчит. Во сне никогда спортом не занималась.

[Iris]

Хм, борьбой, потому что мне хочется быть физически сильнее

 

для чего?

 

Еще потому что для моего типа это нечто необычное.

 

а вообще по жизни , Вам также хочется чего-то такого эдакого - необычно- невероятного?

 

если я задаю некорректные вопросы - скажите, умолкну

[One moment]

Для чего? Побить всех мальчишек во дворе (шутка)

Мне хочется чувствовать напряжение физического тела и даже боль. Мне хочется преодолевать себя.

 

Конечно, всем хочется невероятного, неожиданного. Поэтому как-то из чувства противоречия... Я слишком женственный тип, слишком вялый.

 

Вопросы нормальные, без проблем.

[Iris]

Мне хочется чувствовать напряжение физического тела и даже боль. Мне хочется преодолевать себя. Конечно, всем хочется невероятного, неожиданного. Поэтому как-то из чувства противоречия... Я слишком женственный тип, слишком вялый.

 

а что мешает выйти на свет божий этому борцу?

 

Вы любите свою женственность?

 

Я предлагаю вам вопросы, не для того чтобы ответить Вам как дальше быть, а для того, чтобы Вы ответили сами себе и лучше поняли себя, и мне тоже есть над чем подумать о себе...

[One moment]

а что мешает выйти на свет божий этому борцу?

Лень. Усталость. Не вижу смысла за что-то бороться.

 

Вы любите свою женственность?

Очень.